Dag 28

Som jag gör illa mig hela tiden! Snubblar, ramlar, halkar, klämmer och fastnar! Fattar inte! Kan vara att man inte har koll på kroppen längre, som om man vore en tonårsgrabb i puberten, fast åt andra hållet? Typ så känner jag mig. Allmänt klumpig!

Idag har jag och Micke varit effektiva! Började att vakna runt 9, åt en shake och gick sedan en 40 min promend i det kalla, men sköna vädret! Efter det så rensade vi ut vårt förråd, slänga skit och nu kan man äntligen gå in utan att behöva klättra på saker!

Maten har gått galant! Lite småhungrig blir jag dock, men det går över!
Vill skicka lite peppningar till min vän AnnSofie som kämpar på hon med! Gumman, vi kan fixa detta!
We can do it! Oh yes we can!

Status: Känner mig effektiv!
Motion: 40 min promenad i Blackeberg

Skäms lite här med...

Skrev precis en liten ursäkt på orginalbloggen om hur dålig jag varit på att uppdatera denna vecka... Jag säger bara förlåt...
Men på måndag kör vi igång igen med bloggningen här! Eller vad sägs?? Bra!
Trevlig Helg på er! :)

En liten ändring...

Jag får börja helt och hållet imorgon fredag! Kan ju vara bra att ha "maten" hemma innan man kör igång! Haha, ska förbi och handla det imorgon, men jag kör lite halvfart så länge ;) Men imorgon smäller det! Jag är spänd och taggad som fasen!

Plus att nu har jag faktiskt inte något lösenord på denna blogg, vet själv inte om det är bra eller dåligt!  Ses imorgon!


Update lördag 9 jan:
Jag kör igång på måndag! Frestelserna har varit stora, människor har bjudit på middag.
Så sista helgen ute i friheten. Sen får folk sluta bjuda oss på middag så jag slipper suktas!
Karaktär har jag inte för att börja köra ändå, men när jag väl startat kan ingen stoppa mig!
Tjingeling!

It´s time...

... time to loose fat! Eller ja, bli mindre helt enkelt...

Jag tjuvstartar bloggandet på denna! Känns som om det kliar i fingrarna och jag börjar förbereda mig mental för de sista jobbiga kilona! Jag har tyvärr inte vågat ställa mig på vågen, men jag vet att jag gått upp minst 2 kilo. Tror tom. mer, men jag accepterar det, det var mitt val och jag är nöjd med valet att få äta gott under jul och nyår. Träningen har det också blivit mindre av, vilket känns! Otroligt mycket!

Men vecka 1 då börjar jag med både träningen och Xtravaganza på helfart igen, tills jag kommit ner till mitt första mål! Sen efter det får vi se om jag vill ner mer eller inte, men det tar vi då!

Vecka 1, onsdag den 6 januari börjar jag Xtravaganza helfart! *jihha*
(Sjukt nog längtar jag lite!)

to be continued...



ps. ni som kikar i hopp om att jag ska skriva, fastän jag sagt att jag slutat blogga kan väl skriva nåt i kommentarfältet! Vore kul! :)

Plötsligt händer det!

Att allt inte går som planerat! Ja, detta med Xtravaganza rullar ju på! Men den sista veckan har motivation, inspiration varit svår. Speciellt när det kommer till helfart (bara soppor). Egentligen hade jag hoppats på att bara äta soppor fram till december, men det har varit svårare än jag trott. SÅ i onsdags bestämde jag, tillsammans med min coach att jag inte ska ha så fruktansvärt bråttom. Eftersom jag vill att allt ska hända NU NU NU, men egentligen inser jag att jag har för höga krav på mig själv att jag till slut skiter i det (= gamla Carro).

SÅ för att hindra att jag ska falla tillbaka i gamla mönster så har jag beslutat mig för att skjuta upp mitt mål.
Alltså 10 kg till nyårsafton, till februari istället. Och det har tagit tid att acceptera detta, men nu har jag resonerat och kommit fram till detta beslut. Så stolt över mig!

Detta betyder inte att jag inte kör Xtravaganza, för det gör jag! Jag kör på med halvfart och tränar! Så det är inga problem. Detta betyder mest att jag skjuter upp mitt mål, 1 månad!
Och så tänkte jag även pausa denna blogg tills jag kör på helfart igen! Men självklart kommer jag skriva i min vanliga blogg + uppdatera om vikten ändras. Allt annat känns pressat!

SÅ! Nu har jag redogjort detta för mig själv i tankarna och i skrift, känns genast mycket bättre!
Men fortsätt följ med mig på vanliga bloggen!

Då pausar vi idag och kör igång efter nyårsafton då!

1, 2, 3

PAUS



- 20 kilo,  19 november 2009

Dag 86, En liten ändring

Måste skriva några rader om en ändring jag gjort. Istället för att börjar på helfart denna vecka (helfart=endast soppor) så har jag tillsammans med min coach beslutat att jag börjar helt och hållet nästa måndag! För min kropp kan bli lite störd om jag "hattar" för mycket. Så from. måndag är det soppor som gäller, fram till december!

Bara så ni vet!

Annars mår jag kanon bra! :)

Dag 84, Nya Mål!

Japp, som jag har finulat!
Mitt mål nu, är att gå ner 10 kg
(eller ja, snarare 11 kg) till
Nyårsafton- torsdagen den 31 december 2009

Börjar med att äta enbart shake:s till fredagen den 4 december
Så får vi se hur många kilon det är kvar, för att nå till nyårsafton!

Vad tror ni? Hör jag jubel och glädjerop??


Bjuder på ännu en bild på mig 20 kg tyngre än vad jag är idag!



Dag 79

Måste bara skriva några rader! Känns som om jag inte riktigt vet vad jag ska skriva idag!
Har inte tränat, inte vart på möten, ingen vägning och inga soppor!

Men jag har gått en 35 min promenad idag iallafall! Och säga att jag mår bra och känner mig pigg! Lite konstigt att nu när jag får äta så längtar jag till sopporna och innan när jag åt sopporna längtade jag till maten? Hur är man funtad egentligen? Nåväl, jag tar en vecka i taget så får man allt se. Finular fortfarande på mitt nya mål! Men det kommer jag skriva om på söndag, så har jag lite betänketid!

Dag 76

Måste skriva ett inlägg om mina mått, mätte mig imorse på alla 4 stora delar på min kropp!
Här händer det saker vill jag säga, inte bara att man förlorat i vikt, utan kroppen ändras ju.
Precis som jag väger just nu, vägde jag när jag träffade Micke första gången. Så nu har jag spolat tillbaka bandet i 6 år! Tänk, att man lagt på sig 20 kilo på 6 år! Smygandes på! Men inte alls konstigt, då man inte brydde sig om vad man åt, vägrade väga sig och njöt av onyttigheter!

Nej, nu ska jag ner och ta igen massa år som jag mått piss!
Jag känner att för varje dag kommer jag närmare den Carro jag en gång var! Börjar känna igen mig själv. Och det konstiga är, att när jag vägde så här för 6 år sedan var jag fortfarande missnöjd med min kropp. Idag älskar jag mina kurvor och att vara lite mullig! Tänk om man fattat det då, att bara vara nöjd med sin kropp.

Så mina mått! Sen jag började med Xtravaganza har jag gått ner:
Höft: 13 cm
Midja: 18 cm
Lår: 13 cm
Arm: 8 cm


Ursäkta, men är inte det helt sjukt?
Nu förstår jag programmet, "du är vad du äter" när Anna Skipper mäter midjan på slutet.
Svårt att ta in... Men japp! Så är det!

Dag 49, motion

Morgonpromenad 25 min, 1½ timmes träning på Xtravaganzas viktcenter och promenad i 15 min! Det blir en hel del de! Nice!




Nykomlingen!

Det är bara inte Xtravaganza som fått en ny medlem, utan även blogg.se! AnnSofie har nämligen tagit upp kampen emot sin vikt och har bestämt sig för att vinna! Jag hejar och jag vet att hon klarar det! Positivitet är det enda som har betydelse! Älsklingen, du fixar det här!

Välkommen till din nya framtid till storlek 38!
http://pitycare.blogg.se


2010 är vårt smala år älskling!

Dag 2,Halvfart (dag 42)

Ännu en dag med lite mer mat! Det gick lite bättre med maten idag, men jag är fortfarande mätt... Nu äter jag mest för att jag måste enligt Xtravaganza (som jag pratat med idag) Viktigt när man går på halvfart att man inte hoppar över sina måltider samt tar det lugnt med "små-ätande" DU, ingen risk! Haha! Dock har kaffe med skvätt soyamjölk varit det bästa! MUMS!

Dagens Meny

06.00 1 ägg + 1 msk keso

09.00 Hel Cappucino Shake

13.00 2 msk fetaost + sallad

15.00 Halv Chokladshake

18.00 Hel Melon/passionshake (inte god)

19.30 1 msk keso, 1 msk tonfisk + sallad

21.30 (Halv chokladshake)


Humör: Mätt och mätt, men jag är pigg och alert ändå! Dock gör ju detta väder en lite seg.
Stundvis har jag haft lite ont i magen... inte konstigt?


En bild


Dag 40- ny period!

40 dagar har jag hållt igång med dessa shakes! Men nu ska jag ändra lite på reglerna!

Jag ska börja med halvfart idag! Istället för onsdag. Min coach rekommenderade mig att börja idag, söndag så kroppen hinner vänja sig lite. Då jag nästa helg ska fira mig själv och min käre vän Cecilia så måste jag varna min kropp först! Så idag har jag ätit Keso och ägg samt 2 shakes!

Enligt Xtravaganza:

Upptrappning från Helfart till Halvfart
"Det är tiden efter Helfart som är den viktigaste. Att återgå till att äta som du gjort tidigare, är att spoliera all den möda du lagt ner på din viktnedgång. Fortsätt att äta XtraVLCD (Shake) 3 ggr om dagen med tillägg av lite mat.

Börja med portioner av ett kaffefats storlek, öka till en assiett och gå sedan upp till en hel tallrik. Vid för snabb upptrappning finns risk för tarmvred. Däremot är det viktigt att du redan nu börjar äta fem till sex måltider om dagen! Träna mental träning varje dag! "'

Så nu vet ni vad jag har framför mig! Men jag ska vara duktig med att informera er hur allt detta går till! MEN jag ska endast köra mat i 2 veckor, sen återgår jag till shakes och knappar igen mina sista kilon! Ska även fortsätta väga mig varje onsdag!

Önska mig lycka till!

Dag 32, Lördag

Hoho! Japp då var det lördag igen! Pigg som en nötkärna! Har fått sova ut ordentligt och just nu passar jag på att tvätta lite innan högen blir alldeles för stort. Igår mötte jag upp Micke och några av hans kompisar på Linnégatan. De hade tagit några öl efter deras föreläsning. Själv drack jag ramlösa, men det gjorde absolut ingenting.

Har nu bestämt mig hur jag ska lägga upp detta, med Xtravaganza! Jag ska äta shake:sen fram till den 23:e september och testa att äta "vanlig" mat fram till den 7:e oktober! Sen får jag känna efter hur det känns. Så då kommer det bli lite roligare att läsa när min mat varierar sig lite. Så min utmaning denna vecka är att hålla min "idealviktsträning" som det så fint heter inom Xtravaganza! Ska lägga upp den här så får ni se hur det ser ut! För kommer jag igång med träningen regelbundet så ska jag fasen klara att äta igen! Eller hur?

Bild från igår, när jag och Tora gick från jobbet till drottninggatan.

Måste säga att även Tora har börjat motionera och hon är jätte duktig!
Jag blir otroligt inspirerad av henne!

Massa kramar till världens bästa kollega!


Dag 31, motion

Imorse gick jag från St:eriksplan till Odenplan tog ca. 20 min! Sen efter jobbet gick jag från Odenplan till Fridhemsplan och det tog ca. 30 min! Hur skönt väder som helst! Och jag skulle verkligen kunnat gå längre. Men det får helt enkelt bli en annan dag. Får se vart jag orkar gå ifrån imorgon!



Bild från imorse och en i eftermiddags

En låt som jag blir taggad av!

Den här låten får jag upp i mitt huvud när jag känner mig oinspirerad!
Det är galet att just den låten kommer upp... Men hey, den är otroligt skön!

 

Well there's a bridge and there's a river that I still must cross
As I'm going on my journey
Oh, I might be lost

And there's a road I have to follow, a place I have to go
Well no-one told me just how to get there
But when I get there I'll know
Cuz I'm taking it

Chorus:
Step By Step, Bit by Bit,
Stone By Stone (Yeah), Brick by Brick (Oh, yeah)
Step By Step, Day By Day, Mile by mile (ooh, ooh, ooh)

And this old road is rough and ruined
So many dangers along the way
So many burdens might fall upon me
So many troubles that I have to face

Oh, but I won't let my spirit fail me
Oh, I won't let my spirit go
Until I get to my destination
I'm gonna take it slowly cuz I'm making it mine

Chorus:
Step By Step, Bit by Bit,
Stone By Stone (Yeah), Brick by Brick (Oh, yeah)
Step By Step, Day By Day, Mile by mile (ooh, ooh, ooh)



VISST BLIR MAN LITE PEPPAD!?? NU J-LAR ÄR JAG PÅ G HÖRRNI!

Min målbild

Här är min målbild! När jag väger det jag vill väga(när jag får min idealvikt) så ska jag kunna bära ljusa kläder, använda jeans och försöka mig på något tightare kläder. Jag vill kunna använda högklackat samt kunna köpa vilka stövlar jag vill utan att jag måste begränsa mig för att mina vader är för stora!

Jag snodde en Beyonce´s kropp för att jag tycker att den såg hälsosam och kurvig ut! Något jag vill vara och kommer förmodligen alltid vara. Jag har ingen Paris Hilton figur och kommer aldrig få! Så vad tycker ni om min målbild? Nåt att fokusera på?? Give me feedback! :D


Dag 26, Lördag

Jag har haft en skön morgon! Efter att haft en trevlig och sen kväll med några vänner igår (i nyktert tillstånd) så känner jag mig väldigt pigg och alert! Micke har varit iväg på lite uppdrag och jag har varit hemma och stökat runt. Lyssnat på högmusik, städat och fixat samt utövat några danssteg för att musiken varit så bra. Ni kan inte förstå hur frisläppt och glad jag känner mig nu! Känns som om det är vår och vårkänslor spelar en ett spratt. Sen har jag insett att jag är nykär! I min lilla älskling! Knasigt! Så idag kvittrar fåglarna och allt är som i en musikal! Haha! Tönt-Carro!

Jag har faktiskt gått igenom lite kläder idag, de kläder som jag tryckt in längst in i garderoben och i hopp på bättre tider! Men nu tog jag faktiskt fram dem och jag kunde ha väldigt många plagg utan att jag såg ut som en uppstoppad korv! Befrielse!

Idag ska jag även försöka mig på hemläxan från coachen Leif, då man ska göra en målbild på sig själv. En positiv och inspirationsglädje! Jag kommer lägga upp den här först så får ni säga vad ni tycker!

NU ska jag avnjuta en god shake i det fina vädret på min underbara balkong! Ses hörrni!

Älska din kropp som den är...

Du kysser mig med drömmar när jag sover, du stöttar mig när jag är vaken, älskar mig villkorlöst, håller mig intill dig - sinnlig,trygg och varm. Utan dig är jag ingenting. Jag lägger mitt liv i dina händer- du är mitt liv.
Jag litar på min kropp - Loz-Ann McCarthy

Jag måste faktiskt rekommendera en bok som jag fick av min syster Ninas mamma, Irma.
En bok som handlar om att älska din egna kropp. Många av oss är missnöjda med våra kroppar och hindrar oss själva till att göra saker vi egentligen vill göra, pga våra kroppar. När man tänker på det är det helt absurt att en vikt, en krokig näsa, man är för lång, kort, bred, tunn kan hindra oss att göra saker som vi faktiskt vill göra! Den här boken får en att verkligen tänka till och jag tycker att alla människor borde läsa den!

Älska din kropp som den är - Astrid Longhurst


Tidigare inlägg
RSS 2.0