Stepbystep

Jag ska i ärlighetens namn säga att det här med halvfart är ruskigt jobbigt! Det både skrämmer mig och jag hatar att inte ha kontrollen. Jag har ingen koll på när jag ska äta, när jag bör äta och hur mycket jag ska äta. När jag ätit en "vanlig" lunch, dvs riktig mat så är jag proppmätt i 8 timmar framåt, vilket leder till att jag inte äter regelbundet. Och vilket gör att jag inte får i mig allt som jag borde. Väldigt frustrerande. Imorgon får jag fråga dom där coacherna hur det ska vara egentligen, för jag är just nu ganska vilsen... DOCK har jag inte ätit någe socker eller annat skit. Men just nu känns allt skit som jag proppar i mig... Nåväl, mer mental träning och mer motion. Sen måste jag fokusera den sista veckan, så jag inte går upp alla kilon igen!

SÅ nu har helgen passerat och det har gått en vecka sedan jag började på halvfart! Tycker faktiskt inte riktigt om att gå på halvfart, men det känns ok! En vecka till sen är det shake-diet igen, så jag kan knappa in de sista kilona! Eller vad säger ni? Igår hade jag en fantastisk kul tjejmiddag + utgång! Jag mådde verkligen så bra! Dansade hela natten (jag som aldrig brukar dansa, om jag inte är riktigt full) Men igår var det så nice! Får bli fler nyktra kvällar senare med mer dans! *wuhu* Maten har varit lite si så där med.

Jag har slarvat med att äta regelbundet och jag inser nu att det är min värsta fiende. Självklart har jag hållit mig borta från socker och snask! Men att få i mig alla måltider är tufft. Jag har faktiskt ställt min mobil på olika alarm, en sk. ät-sov klocka! Men nu är det en ny vecka med nya tag! Känns kanon!

Bild på mig och Ia som firade vår födelsedagar igår!

Idag har jag varit så fruktansvärt trött... Efter att ha sovit knasigt så gjorde inte denna dag det bättre! Har haft hur mycket som helst och så har vi varit 2 personer på jobbet idag! Galet! Ska faktiskt strax natta. Bara skriva klart detta inlägg! Gick förresten från Fridhemsplan till jobbet imorse! Det har verkligen blivit en skön rutin, varannan dag!

På jobbet ska dom anordna en "gå-tävling"! Hur bra är inte det?? Alla som vill vara med ska ha varsin stegräknare och sen får man se vem som gått mest! Lätt att jag ska vara med! Kommer bräcka alla tanter och gubbar på jobbet. Dom har ingen chans! Mwahahaahaha!

Bild på mig och älsklingen!

Idag är det första riktiga dagen då jag ätit! Känns konstigt och jag är konstant orolig för att jag ska få ont i magen! Men jag är försiktig... I övrigt mår jag kanon bra fortfarande! Men jag förstår inte hur jag ska hinna äta allt. Ska prata lite med xtravaganza imorrn! Se vad som är typ "tillåtet" och hur mycket jag verkligen ska äta. Det är just detta som är lite småjobbigt, att behöva tänka... Jag längtar redan till att börja med shake:sen om 14 dagar! Haha stört...  Min dag so far:

40 dagar har jag hållt igång med dessa shakes! Men nu ska jag ändra lite på reglerna!

Jag ska börja med halvfart idag! Istället för onsdag. Min coach rekommenderade mig att börja idag, söndag så kroppen hinner vänja sig lite. Då jag nästa helg ska fira mig själv och min käre vän Cecilia så måste jag varna min kropp först! Så idag har jag ätit Keso och ägg samt 2 shakes!

Enligt Xtravaganza:

Upptrappning från Helfart till Halvfart
"Det är tiden efter Helfart som är den viktigaste. Att återgå till att äta som du gjort tidigare, är att spoliera all den möda du lagt ner på din viktnedgång. Fortsätt att äta XtraVLCD (Shake) 3 ggr om dagen med tillägg av lite mat.

Börja med portioner av ett kaffefats storlek, öka till en assiett och gå sedan upp till en hel tallrik. Vid för snabb upptrappning finns risk för tarmvred. Däremot är det viktigt att du redan nu börjar äta fem till sex måltider om dagen! Träna mental träning varje dag! "'

Så nu vet ni vad jag har framför mig! Men jag ska vara duktig med att informera er hur allt detta går till! MEN jag ska endast köra mat i 2 veckor, sen återgår jag till shakes och knappar igen mina sista kilon! Ska även fortsätta väga mig varje onsdag!

Önska mig lycka till!

Jag imorse!

Summera min dag då! Jag har jobbat och slitit, sen tog jag mig till Solna. Gick faktiskt från solna stadshus istället för att ta bussen till Polhemsgatan! Ett bra initiativ! Sen tränade jag i 1 timme, körde Core i 30 min. Sen var det gruppträff med Leif! Vi pratade mycket om rörelseglädjen och våra mål för näst kommande vecka. Samt mycket prat om endrofiner och lyckorus! Har precis börjat upptäcka mina! Är glad och fnissig som en liten fjortis! Men hey, kul!

Styrketränar innan Core-passet!

Idag har jag fått många kommentarer och fina ord! Nu känner även jag hur min kropp ändrats! Vilket känns skönt. Det var ca. 2 år sedan jag har den vikten jag har nu! Helt galet! Plus att jag är äckligt pigg och på G! Perfekt till jobbet som tar mycket av min tid just nu! Att jag verkligen orkar med! Viktigt!

Bild tagen imorse av Micke

Bild tagen av mig vid St:Eriksbron.

Bloggningen ja, ja... lite segt har det gått nu i helgen och så. Men jag hoppas ni har tålamod! Jag ska försöka uppdatera så mycket som möjligt. Måste dock få skylla ifrån mig på jobbet, alltid full gång! Men denna vecka ska bli mer träning och motion! Det tycker jag om! Allt för att vara i så bra form när jag börjar äta nästa vecka!

Hoho! Japp då var det lördag igen! Pigg som en nötkärna! Har fått sova ut ordentligt och just nu passar jag på att tvätta lite innan högen blir alldeles för stort. Igår mötte jag upp Micke och några av hans kompisar på Linnégatan. De hade tagit några öl efter deras föreläsning. Själv drack jag ramlösa, men det gjorde absolut ingenting.

Har nu bestämt mig hur jag ska lägga upp detta, med Xtravaganza! Jag ska äta shake:sen fram till den 23:e september och testa att äta "vanlig" mat fram till den 7:e oktober! Sen får jag känna efter hur det känns. Så då kommer det bli lite roligare att läsa när min mat varierar sig lite. Så min utmaning denna vecka är att hålla min "idealviktsträning" som det så fint heter inom Xtravaganza! Ska lägga upp den här så får ni se hur det ser ut! För kommer jag igång med träningen regelbundet så ska jag fasen klara att äta igen! Eller hur?

Bild från igår, när jag och Tora gick från jobbet till drottninggatan.

Måste säga att även Tora har börjat motionera och hon är jätte duktig!
Jag blir otroligt inspirerad av henne!

Massa kramar till världens bästa kollega!

Bild från imorse och en i eftermiddags

Idag har jag känt mig hur pigg som helst och det känns som om jag blir det mer och mer för varje dag som går!
Och det känns fantastiskt! Morgonpromenaden gjorde verkligen sitt! Imorgon är det mötet och lite träning som gäller! Känns grymt! Vilket påminner mig själv om att jag måste packa nya sportväskan! *wuhu* Idag köpte jag även en pilatesmatta, så jag kan göra vissa övningar hemma. Speciellt sit-ups! Min mage har blivit som en jätte mjuk deg! Mindre men deggig! Haha! Super mysigt egentligen... känner hur midjan börjar träda fram! Underbart!

Den här låten får jag upp i mitt huvud när jag känner mig oinspirerad!
Det är galet att just den låten kommer upp... Men hey, den är otroligt skön!

 

(Aning trött)

Här är min målbild! När jag väger det jag vill väga(när jag får min idealvikt) så ska jag kunna bära ljusa kläder, använda jeans och försöka mig på något tightare kläder. Jag vill kunna använda högklackat samt kunna köpa vilka stövlar jag vill utan att jag måste begränsa mig för att mina vader är för stora!

Jag snodde en Beyonce´s kropp för att jag tycker att den såg hälsosam och kurvig ut! Något jag vill vara och kommer förmodligen alltid vara. Jag har ingen Paris Hilton figur och kommer aldrig få! Så vad tycker ni om min målbild? Nåt att fokusera på?? Give me feedback! :D

Jag har haft en skön morgon! Efter att haft en trevlig och sen kväll med några vänner igår (i nyktert tillstånd) så känner jag mig väldigt pigg och alert! Micke har varit iväg på lite uppdrag och jag har varit hemma och stökat runt. Lyssnat på högmusik, städat och fixat samt utövat några danssteg för att musiken varit så bra. Ni kan inte förstå hur frisläppt och glad jag känner mig nu! Känns som om det är vår och vårkänslor spelar en ett spratt. Sen har jag insett att jag är nykär! I min lilla älskling! Knasigt! Så idag kvittrar fåglarna och allt är som i en musikal! Haha! Tönt-Carro!

Jag har faktiskt gått igenom lite kläder idag, de kläder som jag tryckt in längst in i garderoben och i hopp på bättre tider! Men nu tog jag faktiskt fram dem och jag kunde ha väldigt många plagg utan att jag såg ut som en uppstoppad korv! Befrielse!

Idag ska jag även försöka mig på hemläxan från coachen Leif, då man ska göra en målbild på sig själv. En positiv och inspirationsglädje! Jag kommer lägga upp den här först så får ni säga vad ni tycker!

NU ska jag avnjuta en god shake i det fina vädret på min underbara balkong! Ses hörrni!

Jag och min kollega Tora utmanade varandra idag!
Vår deal: Varannan dag öppnar man 07.00 och den andre börjar 08.00. Den som börjar 08.00 MÅSTE hoppa av en station innan Odenplan och gå till jobbet. När man går ska man ta ett kort på ett specifikt ställe så den andre vet att den inte fuskat. Skulle man nu inte gå och "hoppa" över så får man ett straff, som vi då har kommit överens om!

Bra va! Jag ska gå från St:eriksplan till Odenplan och Tora ska gå från Tekniska till Odenplan!
Start på måndag den 7 september! Haha! Vet att Tora kommer missa fler ggr än jag... Hehe!

Jag tog en lång promenad på 1 timme, fram och tillbaka till Vällingby. Passade på att handla lite kattmat. Skönt väder men började blåsa mer på hemvägen. Nu har jag precis tagit en dusch och hällt i mig den sista shak:en.

Måndagen flöt på och jag känner att jag är på banan igen! Men dock måste jug pusha mig själv till att ut och motionera mera! Jag har tappat det lite grann... Men jag får kompensera med träning och nu ska jag även köpa simkort! Tänkte ta 1 dag i veckan till simning/vattengympa! Vad tror ni om de? :D