Dag 86, motion

Idag har jag varit och tränat i 1 timme! Fick lite coaching av en av Xtravaganzas anställda, så jag kan bli lite biffigare ;) Gick kanon bra! Sedan promenerade jag hem från Birger Jarlsgatan till St:eriksplan, tog ca 25 min!

Nu har jag ätit och ska strax hoppa in i duschen! Sen blir det banne mig sängen!




Så här ser vårt gym ut på Xtravaganza!

Dag 77, motion

Idag har jag gått och gått och återigen gått!
Började dagen med en morgonpromenad från Fridhemsplan till Odenplan - 30 min
På eftermiddagen så gick jag från Odenplan till Thorildsplan- 50 min
Kvällspromenaden gick jag fram och tillbaka från Blackeberg till Islandstorget med Micke - 30min

Kanon bra! :)


Dag 51, motion

En skön morgonpromenad från Frihemsplan till Odenplan. Sen blev det träningspass i 1½ timme med motion och styrketräning, tillsammans med min kollega som också börjat med samma diet! Jätte kul!

Efter träningen gick jag och köpte mig en ny sport-bh, som en belöning till mig själv! Sweet!




Dag 42, Motion

Imorse gick jag och Micke från Fridhemsplan till Odenplan (jobbet) tog 25 minuter!
Efter jobbet gick jag och tränade på Birger Jarlsgatan i ca. 1 timme! När jag och mina kollegor var klar så gick jag från Birger Jarlsgatan till Fridhemsplan! Tog ca 35 minuter. Idag känner jag mig otroligt nöjd med min insats! Promenader är ju så skönt! Promo-holic har man ju blivit! Men det är verkligen så tillfresställande! Yeah!



Dag 41, motion

Idag mötte Micke upp mig vid jobbet och vi tog en promenad från Odenplan till Thorildsplan! Skön promenad i fina höstvädret! Imorrn blir det träning! *Wuhu* Tror faktiskt jag ska göra lite "Core-övningar" hemma om en stund! Min mage måste måste måste bort! *Gaah*


Bild på mig och älsklingen!


Dag 37, motion

Skulle egentligen tränat idag igen tillsammans med chefen på jobbet. Men hon fick förhinder och jag kände alla mina muskler krämpa, så idag blir det en vilodag! Dock gick jag min vanliga tur. Morgon: St:Eriksplan > jobbet = 15 min, och Jobbet > Fridhemsplan = 25 min! Så jag håller iallafall mina promenader. Minst 30 min varje dag!


Jag imorse!


Dag 36, motion

Gud vad jag är helt slut! Inte nog med att jag tränade i 1 timme, kondis och styrketräning! Så hade jag även bokat upp mig på ett sk. Core-pass. Hade ingen aning om vad det var för något, men folk har sagt att det är Pilates-aktigt! Men gud så Tove körde med oss stackars deltagare i hela 30 min intensiv! Mag- och ryggövningar! Ibörjan var det lätt och det gick bra, men efter en liten stund önskade man att min inte haft den tanken. Tänk nu alla att jag är väldigt otränad! Denna typ av träning har jag inte gjort sen jag spelade basket, vilket är typ 11 år sedan! Men skönt var det! Det måste jag erkänna... Kanske blir det fler gånger... kanske....

Styrketränar innan Core-passet!



Dag 35, motion

Imorse gick jag från St:Eriksplan till jobbet och på vägen skulle jag gå till Fridhemsplan, men när jag kom till fridhemsplan så ville jag fortsätta, så jag hamnade i Thorildsplan. Tog ca. 45 minuter! Känner mig duktig! Plus att man vill passa på när vädret tillåter!


Bild tagen imorse av Micke


Bild tagen av mig vid St:Eriksbron.


Dag 30, Motion

Idag hann jag faktiskt inte med och träna som jag planerat, men jag gick iallafall 25 minuter innan till viktcentret! Det kändes som ett kanon bra beslut!


Dag 29, Motion

Idag gick jag från St:Eriksplan till jobbet, det tog ca. 25 minuter, då jag gick en liten omväg! Jag har hållit min del av dealen mellan mig och Tora.  Kändes kanon bra att få komma igång på morgonen redan! Imorgon blir det träning på Xtravaganza samt Gruppträff!


Tycker alltid att jag får så konstig min när jag tar kort. Dessutom just på denna så ville jag ta ett kort snabbt! Folk tittar ju så förbaskat underligt när man tar kort på sig själv! Haha!

Dag 27, motion

Idag var jag uppe och tvättade från 07.00 och passade sedan på att gå en promenad mellan tvättarna. Det blev en 45 minuters promenad, Start Blackeberg, Islandstorget, Södra Ängby och tillbaka till Blackeberg. Jätte skönt väder och så lugnt. Knappt några människor syntes till och jag njöt av att se söndags morgonen vakna till liv!

(Aning trött)


Dag 22, motion

Jag tog en lång promenad på 1 timme, fram och tillbaka till Vällingby. Passade på att handla lite kattmat. Skönt väder men började blåsa mer på hemvägen. Nu har jag precis tagit en dusch och hällt i mig den sista shak:en.




Dag 14, motion

Idag har jag tränat i lite mer än 1 timme! Galet! Men fruktansvärt skönt!
35 minuter kondition/motion och 35 minuters styrketräning! Det blev en härlig mix av rygg, armar, mage och ben!



Dag 9, motion

IDAG HÖRRNI! Har jag varit extra duktig! Stor applåd till mig faktiskt.
Efter jobbet åkte jag direkt till Xtravaganzas center och fick en genomgång på alla tränings maskiner av Tove.
Jag tycker om henne, fast hon är lite försiktig för min smak men hon är samlad och är proffsig!
(Ska försöka ta kort på mina trevliga coacher när jag känner dem lite bättre)

Så:
20 min kondition på cykel och någon kul mojjäng.
(minns inte namnet men rumpa och lår)
20 min styrketräning mage, rygg och gäddhäng.
20 min promenad när jag skulle hem! +++ poäng!



Dag 7, motion


En skön kvällspromenad! 25 minuter rask takt!
Det hade precis slutat regna och solen kom fram, tempraturen perfekt!


Dag 6,motion

Jag hann inte skriva så mycket på dag 6, då jag var borta hela dagen med familjen på värmdö för att fixa naglarna.

Gick en morgonpromis på 20 minuter och åt nästan som jag skulle! Jag råkade hoppa över en måltid och ingen regelbunden kost, men men!

Humör: Jag var trött mestadels hela dagen, men lättare i kroppen! Skön känsla!



Dag 5, motion



30 minuters morgonpromenad med mina gåstavar!


Dag 2, motion



ca. 30 minuters kvällspromenad gav mig 3170 steg, vet inte om det är bra eller dåligt.
Men för mig är vinsten att jag ens tar mig ut och går!
Nu blir det middag!

Dag 1, Motion

Imorse var jag ute och tog en rask morgonpromenad på + 20 min!  Dessvärre glömde jag stegräknaren. Ett väldigt bra verktyg när man vill veta hur mycket man rör på sig!


Inte så smickrande bild, men trött var jag!

RSS 2.0