Food is still hot!

SKRIVET DEN: 2011-01-22 KLOCKAN: 19:48:25
Vi här hemma hos oss är inne i grönsaker och frukter! Ut med alla kolhydrater och in med fräscha, nyttiga saker!
Visserligen går jag på soppor fram till Thailand, men Micke kör på min sin LCHF-stil och man ser att han gått ner i vikt! Underbart! Efter min sopp-kur så blir det nog det för mig med. Ett sätt som gör att jag fortfarande får äta gott. Så himlans svårt att hitta en bra balans som gör att kroppen mår kanon! Soppor är tröttsamt och det är skönt att få bort det värsta, nu vill man ju hitta en livsstil och träning som är kul! Har faktiskt anmält mig på massa olika danskurser på Medborgarskolan! KUL! Återkommer när jag vet vilka jag ska gå!

Xtravaganza start

SKRIVET DEN: 2011-01-03 KLOCKAN: 09:04:53
Idag kör jag igång med Xtravaganza igen! Första sträckan är 4 veckor, sen får jag se! Beror väl på hur kroppen ser ut och vart jag befinner mig. Känner att jag använder Xtravaganza mest för att komma ner i den vikten jag var i (innan sommaren) för att sedan börjar på ny kula med nya vanor. Vet inte vad jag ska gå efter sen, LCHF?
Lite gulligt att Micke kör lite soppor med mig i en vecka! Han vill bli av med julmaten och rensa ut kroppen lite innan han kör igång med någon LCHF variant. En sak är säker är att januari månad kommer vara vilomånad, ta hand om sig själv månad! Det behövs! Så nu kör vi! :)
Gammal bild från förra året på Xtravaganzas gym!

Imorse klockan 07.21

SKRIVET DEN: 2010-05-13 KLOCKAN: 15:26:48
Var jag och Micke ute och sprang! Måste kolla hur långt det där spåret är! Blev 2 varv idag!
Skönt väder fastän det duggade lite! Imorrn blir det ut och springa igen! Mina kilon måste lossna nu!
Fastän jag sköter mig med shake:sen så har jag endast gått ner 2½ kilo, på 2 veckor! Gaah! Men förhoppningsvis så kanske kroppen svarar på att jag rör mig! Hoppas kan man ju!


Uppdatering!!

SKRIVET DEN: 2010-05-09 KLOCKAN: 21:52:33
Angående min vikt och så! Vet att jag varit grymt dålig på att skriva om det! Kanske var bättre att ha min viktblogg! Nå väl, ska försöka att bli bättre på att uppdatera er!

Som vissa vet är jag i helfarten nu! Sist jag kollade hade jag ca. 12 kilo kvar att gå ner. Nu tror jag att det är mindre! Men planen lyder: Måndagen den 7 juni hoppas jag att jag nått mitt mål! Om jag inte har det så får jag se om jag fortsätter tills jag nått det eller om jag kör ett race i augusti igen. Men som sagt, det vore fasen va skönt att vara klar snart!


Så nu är det hårdträning i 4  veckor till. Dvs ut och gå, springa, motionera varje dag!
Så ni får vara med och heja på!
Vägningen sker alltså den 7 juni!


Min målbild!

20.18

SKRIVET DEN: 2010-05-06 KLOCKAN: 21:17:17

Joggning på kvällskvisten, fick dock lite håll så det blev lite springa och resten rasktakt!
Fina bilden på mig! Ehh...


06.30

SKRIVET DEN: 2010-05-04 KLOCKAN: 06:57:52

Jag och Micke är ute och JOGGAR innan jobbet!!
Intervall, jogga och rask promenad! DEN NI! :)

Morgonpigga Carro på bilden... Hell yeah!


06.29

SKRIVET DEN: 2010-05-04 KLOCKAN: 06:55:42

Time: 06.29

Vad fasen gör jag ute??


Kvällspromenad

SKRIVET DEN: 2010-04-06 KLOCKAN: 19:17:50

709e131e774b58985c5816075f842c2d.png

 

Ute på kvällspromenad! Gamla vanliga rutten runt sjön! Skönt väder!
Lite kallt, men vindstilla!

---------

Blev 40 minuters rask promis!
Totalt har jag varit ute 1 timme och 40 min idag!
Väl Godkänt!

 


Träning

SKRIVET DEN: 2010-03-23 KLOCKAN: 16:35:40

1523722d78ac804623d69af48cfa663b.png


Träning på Xtravaganza! Skönt att köra på, även om det känns motigt att ta sig till gymmet!

Min träning/motion idag!

Uppvärmning: 10 min på gåband

3 x 10 Leg Curl

3 x 10 Shulder Press

3 x 10 Abdominal

3 x 10 Situps

3 x 10 Vertical Row

3 x 10 Biceps/Triceps



Träning!

SKRIVET DEN: 2010-03-18 KLOCKAN: 15:17:10

01b36bef801980975f914f7a399193a4.png


Idag blev det en tidigare träning än vanligt! Skönt, då jag är helt ensam här och tränar!

45 minuter intensivträning blev det!

Min träning/motion idag!

Uppvärmning: 5 min på gåband

3 x 10 Leg Curl

3 x 10 Shulder Press

3 x 10 Abdominal

3 x 10 Situps

3 x 10 Vertical Row

3 x 10 Biceps/Triceps

Cykel: 10 min


 


Step by step

SKRIVET DEN: 2010-03-01 KLOCKAN: 10:48:25
Eftersom jag inte skriver min viktblogg längre, utan har den här så måste jag ju faktiskt uppdatera lite!
Jag och AnnSofie hade ett litet mål att vi inte skulle väga oss på en hel månad och köra helfart hela februari. Så, hur har det gått? Jag har inte vägt mig på hela månaden, men jag körde helfart i endast 3 veckor. När jag blev sjuk så åt jag lite och nu är jag inne på halvfart igen.

Så, vad ska jag ta igenom mig denna månad? Jag ska faktiskt fortfarande inte väga mig, för jag har insett att jag blir besatt av den där j-kla vågen. Så nu kör jag 1 månad till utan vägning och from. 8 mars kör jag helfart i 4 veckor till! Sen kan jag väga mig! Ok? Låter som en bra deal.  Jag måste verkligen ta tag i träningen också. Jag har inte tränat på kanske 3 veckor! Det är illa illa!

Tycker om att se denna bild, samtidigt som jag avskyr det.
Men detta hjälper mig att se hur långt jag ändå kommit! Och att jag aldrig vill hamna här igen.



Har varit på Xtravaganza

SKRIVET DEN: 2010-02-09 KLOCKAN: 17:46:39

0a53963217793706cab61c1a4b188541.png

Har varit på Xtravaganza och haft ett privat möte med min nya coach Lena. Gick kanon bra! Blev otroligt peppad. Sen har jag även tränat i 40 min, tog det väldigt lugnt. Bra dag!

 


Ute på en promenad.

SKRIVET DEN: 2010-01-03 KLOCKAN: 12:25:34

0-327d9e4693855f34b72d0bbf71c02e9a.png

Ute på en promenad. Kände i mina ben att det var dax att komma ut och röra sig. Jag går min vanliga runda och allt är underbart vackert när det är snö. Knarar så mysigt under fötterna!

 


RSS 2.0