Food is still hot!
Xtravaganza start
Imorse klockan 07.21
Skönt väder fastän det duggade lite! Imorrn blir det ut och springa igen! Mina kilon måste lossna nu!
Fastän jag sköter mig med shake:sen så har jag endast gått ner 2½ kilo, på 2 veckor! Gaah! Men förhoppningsvis så kanske kroppen svarar på att jag rör mig! Hoppas kan man ju!
Uppdatering!!
Som vissa vet är jag i helfarten nu! Sist jag kollade hade jag ca. 12 kilo kvar att gå ner. Nu tror jag att det är mindre! Men planen lyder: Måndagen den 7 juni hoppas jag att jag nått mitt mål! Om jag inte har det så får jag se om jag fortsätter tills jag nått det eller om jag kör ett race i augusti igen. Men som sagt, det vore fasen va skönt att vara klar snart!
Så ni får vara med och heja på!
Vägningen sker alltså den 7 juni!
Min målbild!
20.18
Joggning på kvällskvisten, fick dock lite håll så det blev lite springa och resten rasktakt!
Fina bilden på mig! Ehh...
06.30
Jag och Micke är ute och JOGGAR innan jobbet!!
Intervall, jogga och rask promenad! DEN NI! :)
Morgonpigga Carro på bilden... Hell yeah!
06.29
Time: 06.29
Vad fasen gör jag ute??
Kvällspromenad
Ute på kvällspromenad! Gamla vanliga rutten runt sjön! Skönt väder!
Lite kallt, men vindstilla!
---------
Blev 40 minuters rask promis!
Totalt har jag varit ute 1 timme och 40 min idag!
Väl Godkänt!
Träning
Träning på Xtravaganza! Skönt att köra på, även om det känns motigt att ta sig till gymmet!
Min träning/motion idag!
Uppvärmning: 10 min på gåband
3 x 10 Leg Curl
3 x 10 Shulder Press
3 x 10 Abdominal
3 x 10 Situps
3 x 10 Vertical Row
3 x 10 Biceps/Triceps
Träning!
Idag blev det en tidigare träning än vanligt! Skönt, då jag är helt ensam här och tränar!
45 minuter intensivträning blev det!
Min träning/motion idag!
Uppvärmning: 5 min på gåband
3 x 10 Leg Curl
3 x 10 Shulder Press
3 x 10 Abdominal
3 x 10 Situps
3 x 10 Vertical Row
3 x 10 Biceps/Triceps
Cykel: 10 min
Step by step
Jag och AnnSofie hade ett litet mål att vi inte skulle väga oss på en hel månad och köra helfart hela februari. Så, hur har det gått? Jag har inte vägt mig på hela månaden, men jag körde helfart i endast 3 veckor. När jag blev sjuk så åt jag lite och nu är jag inne på halvfart igen.
Så, vad ska jag ta igenom mig denna månad? Jag ska faktiskt fortfarande inte väga mig, för jag har insett att jag blir besatt av den där j-kla vågen. Så nu kör jag 1 månad till utan vägning och from. 8 mars kör jag helfart i 4 veckor till! Sen kan jag väga mig! Ok? Låter som en bra deal. Jag måste verkligen ta tag i träningen också. Jag har inte tränat på kanske 3 veckor! Det är illa illa!
Tycker om att se denna bild, samtidigt som jag avskyr det.
Men detta hjälper mig att se hur långt jag ändå kommit! Och att jag aldrig vill hamna här igen.
Har varit på Xtravaganza
Har varit på Xtravaganza och haft ett privat möte med min nya coach Lena. Gick kanon bra! Blev otroligt peppad. Sen har jag även tränat i 40 min, tog det väldigt lugnt. Bra dag!
Ute på en promenad.
Ute på en promenad. Kände i mina ben att det var dax att komma ut och röra sig. Jag går min vanliga runda och allt är underbart vackert när det är snö. Knarar så mysigt under fötterna!
